CLASES DE YOGA EN MADRID
El yoga es una doctrina filosófica y milenaria de origen hindú. Por norma general, el mundo occidental ha extraído de ella un sistema de posturas físicas (llamadas en sánscrito asanas), técnicas de respiración y meditación para ganar control físico y mental, así como reducir el estrés de nuestras ajetreadas vidas. Te ofrezco mis clases de yoga en Madrid.
La reducción del estrés es uno de los beneficios que notarás de manera más inmediata, y a esa relajación sigue de forma natural la expansión. En muchos casos el exceso de rigidez o la falta de flexibilidad viene provocada por el estrés o su manejo incorrecto.
El término “yoga” significa unión, y puede entenderse como la unión entre el cuerpo, la mente y el espíritu o, desde una visión más profunda, la unión de cada ser con la conciencia universal o la conciencia superior.
Desde mi punto de vista, el yoga es, ante todo, práctica y experiencia. Su objetivo podría ser algo así como el desprendimiento de cualquier objetivo y, de esta manera, estar plenamente presente y neutralizar los sentimientos derivados del conocido ego.
Practicar yoga es darnos la oportunidad de disfrutar, de conectar, y de continuar en la aventura de conocernos a nosotros mismos.
Ofrezco sesiones personalizadas, adaptadas a tu nivel y a tus necesidades, respetando siempre tu propio proceso de aprendizaje. Tanto si deseas iniciarte y descubrir los numerosos beneficios del yoga, como perfeccionar tu práctica o conocer diferentes estilos, puedo acompañarte y guiarte en tu camino.
Existe también la opción de participar en clases en pareja o grupales.
No es el camino ni la meta, sino el viaje.
ENTRENAMIENTO CONSCIENTE: FITNESS INSPIRADO EN YOGA
Trabajaremos objetivos concretos a través de ejercicios inspirados en el yoga más físico y en el método Pilates, siempre buscando la funcionalidad y el equilibrio entre fuerza y flexibilidad. Muchas veces no necesitarás más que tu propio cuerpo, tu respiración y, por supuesto, cierto grado de disciplina para comprometerte con el reto.
- Me desplazo a tu domicilio o a otro punto al aire libre.
- Sesiones sueltas o bonos.
- Sesiones en pareja o clases grupales.
«En pocas sesiones notarás la diferencia tanto en tu cuerpo como en tu estado interno«.
CLASES DE YOGA PARA ACTORES Y EXPRESIÓN CORPORAL
A través de mi experiencia artística he sido consciente de que una de las mayores limitaciones para la creatividad es el “ego”. La excesiva identificación con nuestros pensamientos, el miedo al ser juzgado o el miedo al fracaso son sentimientos que nacen directamente de él.
MI FORMACIÓN ARTÍSTICA:
- 2009-2012 Escuela de danza Karen Taft, Madrid
- 2014-2015 Crearte Schule, Stuttgart
- 2016 Escuela internacional del Gesto
- 2016-2017 Escuela Municipal de Arte Dramático de Madrid
- 2017-2018 Real Escuela Superior de Arte Dramático
- 2018-2019 Proyecto Anual de Montaje en Nave 73
La práctica continua del yoga puede ayudar a neutralizar esos estados y a limpiar los pensamientos que no nos sirven, a la vez que generamos espacios internos para la creatividad. Un cuerpo libre de ego es un cuerpo consciente, presente, receptivo y, por tanto, preparado para la creación. A través de la práctica potenciaremos la escucha, la humildad y la generosidad hacia los compañeros y con el público.
El yoga nos aportará un mayor control sobre la respiración, la voz y el cuerpo. Todo ello se traducirá sobre el escenario como un mayor disfrute y dominio de nuestra energía en el momento presente del proceso creativo.
- Sesiones para actores y actrices individuales o grupales.
- Sesiones en escuelas y academias de interpretación y danza.
Para consultar los precios, id al apartado de Tarifas.